Cocinando con histaminosis

Taller de Relajación

Identificancdo nuestras fuentes de estres

  Como sabemos, el estres es un gran histamino-liberador, a los que tenemos el sindrome de HANA nos perjudica especialmente, para aprender a controlar esta liberación de histamina controlando el estres, tenemos a Ana Regueiro que nos vuelve  a dejar un interesante articulo para  ayudarnos en tan arduo camino. Gracias Ana por tu trabajo y […]

Tecnicas de visualización retocada 1

Ya tenemos aquí otra clase magistral del taller de relajación que tan generosamente esta compartiendo con nosotros Ana Regueiro. En este taller aprenderemos a visualizar mentalmente situaciones, sensaciones y emociones como vehículo para alcanzar un estado de relajación. Como siempre muchas gracias Ana por tus clases tan magistrales que nos vas ofreciendo. Hasta la próxima……   […]

Relajación autogena de schultz

  Como ya vimos en la anterior entrega, nos está dando todos los pasos para relajarnos…qué bien nos está viniendo¡¡¡¡. Esperamos la próxima entrega con gran entusiasmo.   Ana Regueiro Especialista en Psicología Clínica y de la Salud Universidad de Málaga. Facultad de Psicología. AO/01472   En el post anterior os comenté que las técnicas […]

1 Tecnicas de relajación

  Hoy presentamos otro apartado del taller que tan sabiamente nos está proporcionando Ana Regueiro sobre el estres, que para estas fechas tan señaladas de juntarnos con la familia y demás, con tanta aceleración, emoción, etc…nos vendrán muy bien. Muchas gracias Ana por tu aportación y ayuda.       Ana Regueiro Especialista en Psicología […]

Foto principal 1

Aquí tenemos otra aportación de Ana Regueiro, que importante es aprender a respirar para controlar nuestro estres. Y lo bien que nos viene a todos los que padecemos sindrome de HANA estas técnicas para relajarnos y bajar los niveles de histamina. Estamos muy contentos porque poco a poco Cocinando con Histaminosis cada día va teniendo […]

ESTRES

    Aprovechando que  estamos en periodo vacacional y tenemos más tiempo libre, aunque también estas  situaciones nos pueden conducir a aumentar nuestro estres…..queremos volver a compartir con todos vosotros  el fantástico taller que nos proporcionó  nuestra colaboradora y amiga Ana Mª Regueiro, para que podáis poner en práctica  todos  sus  consejos… Muchas gracias Ana […]